Trening intensywny

Titan

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Faustino Mercado

Exercises

Seria 1: 3 rund

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

40 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuta

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

Box Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

The Real Challenge

The Real Challenge

7 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 24 min, Intensywny

5 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

P90x Remix

Intensywny

38 min

Dirty 30!

Intensywny

20 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs

Intensywny

37 min

Total Upper Body Maniac

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało