Trening umiarkowany

Jiu Jitsu Routine

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Treyton Mcleod

Opis

Cardio and core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Crunches

1 min 30 sek

Jumping Jacks

2 minuty

Squat Jumps

45 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

32 min 50 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

4 min 45 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Core/Light Full Body

Intensywny

29 min

Core

Punches

13 min

Shoulders

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Shadow Jitsu

Umiarkowany

10 min

Core

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało