Trening intensywny

Pure Cardio

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Korey Fry

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jump Rope

1 minuta

Plank

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Rest

30 sekundy

In and Outs

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Burpees

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

35 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Full Body Workout

Intensywny

24 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało