Bored

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Clayton R

Opis

Instead of Xbox, do this. And to look good :p

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Rest

30 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Wall Sits

1 min 35 sek

Rest

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches- Max Reps

2 minuty

Push Ups- Max Reps

2 minuty

Powiązane treningi

1.0

6 min 56 sek, Umiarkowany

Beginner

22 minuty, Dla początkujących

Oh Yea

4 minuty, Intensywny

Starter

5 min 30 sek, Dla początkujących

Back To Basics

25 minuty, Intensywny

My Workout

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Intensywny

14 min

Yoga

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

After Hw

Dla początkujących

3 m 30 s

6 Pack Bet!

Intensywny

10 min

6pack

Intensywny

8 min

Bored

Instead of Xbox, do this. And to look good :p

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Absolutely Amazing Abs

100 Second Wall Sit Challenge

After Hw

6 Pack Bet!

6pack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+