Trening intensywny

Back To Basics

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Angie Mistretta

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 min 30 sek

Push Ups

1 minuta

Bicep Curls

1 min 30 sek

Lat Pull Downs

1 minuta

Lunges

1 minuta

Rows

1 minuta

Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

6 min 20 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Power Circut

Intensywny

41 min

Full Body To The Third Power

Intensywny

30 min

Strength And Stability Day

Intensywny

37 min

Amazon Woman

Umiarkowany

38 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało