Trening umiarkowany

Tummy Trimmer

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Jaison Jose

Opis

For that flabby tummy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Rest

30 sekundy

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squats

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

13 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Dla początkujących

Trim Your Tummy

Trim Your Tummy

24 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Dla początkujących

11 min

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało