Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dance Warm Up

Umiarkowany   4 minuty

Caitlyn Luthy
 		    Dodane przez Caitlyn Luthy
Dance Warm Up
Opis

A good stretching and energy routine to prepare for dancing.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butterfly
45 sekundy
Rest
10 sekundy
V Crunches
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Lunges
1 minuta
Rest
15 sekundy
Sit-ups
45 sekundy
Rest
5 sekundy
Crunches
50 sekundy

Powiązane treningi

fresh warm up workout
fresh warm up workout
5 min 15 sek, Dla początkujących
Moderate Daily Dance Warmup
Moderate Daily Dance Warmup
55 sekundy, Intensywny
Warm Up
Warm Up
4 min 30 sek, Dla początkujących
Dance Warmup
Dance Warmup
15 minuty, Intensywny
Warm Up
Warm Up
6 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
5 min 5 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny 25 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Daily Flexibility Stretches

Daily Flexibility Stretches

Dla początkujących 12 min  
Lower Back Flex 

Lower Back Flex 💙

Umiarkowany 11 min  
Glutes  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe