Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Quick Upper Body Workout

Dla początkujących   18 minuty

Jordo Traller
 		    Dodane przez Jordo Traller
Quick Upper Body Workout
Opis

Quick uppermost workout that can be done anywhere and without equipment

Exercises

Seria 1: 5 rund
Push-ups
40 sekundy
Seated Dips
40 sekundy
Sit-ups
40 sekundy
15 Back Bridges
1 minuta
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Upper Body
Quick Upper Body
1 min 40 sek, Dla początkujących
Upper Body Workouts
Upper Body Workouts
3 minuty, Intensywny
Upper Body Workout
Upper Body Workout
16 min 20 sek, Intensywny
Upper Body Workout
Upper Body Workout
10 min 5 sek, Intensywny
Upper Body Strength
Upper Body Strength
2 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yogging With A Soft J

Yogging With A Soft J

Umiarkowany 32 min  
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe