Trening umiarkowany

Night WorkOut

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Anhisha Cooper

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

40 sekundy

Butt Lifts

2 minuty

Supermans

2 minuty

Sit-Ups

3 minuty

V-Sit Holds

1 min 55 sek

Powiązane treningi

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

21 minuty,

3 minuty, Dla początkujących

22 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Morning/night Time Stretch

Dla początkujących

8 min

Thursday

Umiarkowany

12 min

Wednesday Routine

Umiarkowany

11 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało