Trening dla początkujących

beginning

Dla początkujących Duration 41 minuty

Dodane przez Mika Hayes

Opis

itll make you burn:-) :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Arm Pumps

6 minuty

Split Abs

6 minuty

Stretch Pose

3 minuty

Elbow Plank

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Yoga Bicycles

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Workout Exercise

Workout Exercise

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Kendall 1

Dla początkujących

45 min

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Cardio

Umiarkowany

44 min

Down And Dirty

Dla początkujących

26 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intensywny

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało