Trening intensywny

On Fire

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Kriskris Love

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

2 minuty

Star Push-ups

2 minuty

Squat Pulses

1 min 30 sek

Wall Sit

3 minuty

Leg Lifts

1 min 30 sek

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

HIIT Plyo

Intensywny

49 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało