Trening umiarkowany

Elliptical Partner

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez George Dang

Opis

With Michelle

Exercises

Seria 1: 3 rund

Elliptical Trainer

5 minuty

Walking Lunges

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

31 min 22 sek, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

46 minuty, Umiarkowany

Elliptical Machine

Elliptical Machine

4 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run And Circuit

Umiarkowany

58 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

TOTAL TONING

Umiarkowany

18 min

Core

April's Amazing Arms AND Abs

Umiarkowany

11 min

Elliptical 20 *E

Intensywny

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało