Trening umiarkowany

Elliptical

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Dan Smart

Exercises

Seria 1: 3 rund

Eliptical Trainer

5 minuty

Kneeling Pushups

1 minuta

Kettle Swings

1 minuta

Arm Curls

1 minuta

Crunches

1 minuta

Burpees

1 minuta

Shoulder Press

1 minuta

Jacknives

1 minuta

Powiązane treningi

41 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

Weight Room 2/4/13

Weight Room 2/4/13

35 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

18 min 13 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Partner

Umiarkowany

32 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

HIIT Elliptical

Umiarkowany

36 min

Elliptical 30 *E

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Girl Gains

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało