Trening umiarkowany

Elliptical

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Dan Smart

Exercises

Seria 1: 3 rund

Eliptical Trainer

5 minuty

Kneeling Pushups

1 minuta

Kettle Swings

1 minuta

Arm Curls

1 minuta

Crunches

1 minuta

Burpees

1 minuta

Shoulder Press

1 minuta

Jacknives

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 22 sek, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

46 minuty, Umiarkowany

Elliptical Machine

Elliptical Machine

4 min 50 sek, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

26 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intervals W/Strength & Stretch

Umiarkowany

37 min

HIIT For Elliptical

Umiarkowany

35 min

*E-lliptical 10

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Elliptical 40 *E

Intensywny

40 min

Lower Body

Cardio Machine

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Elliptical - Weight Loss

Intensywny

33 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało