Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Corelicious

Intensywny   42 minuty

Cra!g Mart!n
 		    Dodane przez Cra!g Mart!n
Corelicious

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuty
Plank
Plank
1 minuta
Crunches
Crunches
2 minuty
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta

Seria 2: 1 runda
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
30 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuta
Stretch
5 minuty

Powiązane treningi

Go To Workout
Go To Workout
12 minuty, Umiarkowany
Ber 2
Ber 2
6 min 30 sek, Dla początkujących
Full
Full
14 minuty, Umiarkowany
Collage
Collage
5 min 40 sek, Dla początkujących
Core
Core
13 minuty, Umiarkowany
Core
Core
12 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intensywny 47 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Next Level

Next Level

Intensywny 8 min  
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Intensywny 30 min  
Ab Cruncher

Ab Cruncher

Intensywny 50 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe