Trening dla początkujących

Let's Work Out

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Areeba Javed

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunges

1 minuta

Rest

20 sekundy

Push Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty,

11 minuty, Dla początkujących

9 min 46 sek, Umiarkowany

2 min 1 sek, Dla początkujących

2 min 40 sek, Dla początkujących

21 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Balancing Act!

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało