Trening umiarkowany

7 Minute Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Kelsie Feagan

Opis

tone up!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Airplane Extensions

1 minuta

Side Lunge with Twist

1 minuta

Standing Bird Dog

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Inchworms

1 minuta

Squat Thrusts

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 Minute Workout

7 Minute Workout

6 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Workout with Tabata Method

Umiarkowany

16 min

Back Fat Be Gone

Umiarkowany

12 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Glute Shaper

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Melt

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Exercise Mat

Journey Into the Core

Intensywny

5 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Breakthrough

Dla początkujących

6 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało