Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretches

Dla początkujących   6 minuty

Jasmine Williams
 		    Dodane przez Jasmine Williams
Stretches

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 sekundy
Supine Butterfly Hip Stretch
30 sekundy
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 sekundy
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Circle of Joy Body Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
21 min 50 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
8 min 50 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Week 1
Week 1
12 min 30 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
3 min 30 sek, Dla początkujących
Full Body Stretch
Full Body Stretch
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Daily Dancer Workout

Daily Dancer Workout

Intensywny 19 min  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 6 min  
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Dla początkujących 6 min  
Bike

Bike

Intensywny 10 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe