Interval

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Patrick Paradis

Opis

Interval bike

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Seria 2: 8 rund

20%

10 sekundy

40%

10 sekundy

50%

10 sekundy

80%

20 sekundy

20%

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Interval Bike

20 minuty, Umiarkowany

Bike Intensive

45 minuty, Umiarkowany

Intervalle Vélo

20 minuty, Umiarkowany

Interval Cycling (Quick)

7 min 15 sek, Umiarkowany

Interval Bike

45 minuty, Umiarkowany

Bike Intervals

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Umiarkowany

40 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Tabata Ride

Intensywny

14 min

Legs

Stationary Bike

Interval

Intensywny

10 min

Intervals 6

Umiarkowany

30 min

Legs

Interval

Interval bike

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Core Abs & Stretches

Amazing Abs Attack

Tabata Ride

Interval

Intervals 6

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+