Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Beginner Jog

Dla początkujących   30 minuty

Jack Sparrow
 		    Dodane przez Jack Sparrow
Beginner Jog
Opis

This is a simple workout that is the first week out of nine. The goal is to get you running 3 miles in just two months.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuty

Seria 2: 8 rund
Jog
Jog
1 minuta
Power Walk
Power Walk
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuty

Powiązane treningi

Beginner Runner (Week 5)
Beginner Runner (Week 5)
30 minuty, Dla początkujących
Beginner Runner (Week 6)
Beginner Runner (Week 6)
33 minuty, Dla początkujących
Beginner Runner (Week 1)
Beginner Runner (Week 1)
21 minuty, Dla początkujących
Beginner Runner (Week 2)
Beginner Runner (Week 2)
21 minuty, Dla początkujących
Beginner Runner (Week 3)
Beginner Runner (Week 3)
28 minuty, Dla początkujących
Beginner Runner (Week 7)
Beginner Runner (Week 7)
36 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Dla początkujących 36 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Muscle Butt

Muscle Butt

Umiarkowany 41 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Dumbbell, Kettlebell
Jogging For Beginners 2

Jogging For Beginners 2

Umiarkowany 30 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe