Trening umiarkowany

Jogging For Beginners 2

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Nadia Illavsky

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 2: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 3: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 4: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 5: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

Jogging Beginners

Jogging Beginners

17 min 40 sek, Umiarkowany

Jogging For Beginners Week 2

Jogging For Beginners Week 2

31 minuty, Umiarkowany

Walking/jogging

Walking/jogging

26 minuty, Dla początkujących

Beginner's Running 2

Beginner's Running 2

30 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

Jogging Training

Jogging Training

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Dla początkujących

36 min

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Jog

Dla początkujących

30 min

No Weights

Dla początkujących

1 h 5 m

Muscle Butt

Umiarkowany

41 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało