Trening dla początkujących

Walking/jogging

Dla początkujących Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Isabella Illavsky

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 2: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 3: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 4: 1 runda

4 minuty

2 minuty

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

Running For Beginners Week 2

Running For Beginners Week 2

30 minuty, Umiarkowany

Quick Daily Jog

Quick Daily Jog

25 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

Running Beginner

Running Beginner

30 minuty, Dla początkujących

33 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rowing Machine Warmup

Dla początkujących

7 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretching Post Workout

Dla początkujących

10 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Mowing Lawn

Umiarkowany

1 godzina

Legs And Glutes- 28min

Umiarkowany

28 min

Lower Body

Wall

Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało