Trening dla początkujących

Lindsey's Workout

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Lindsey Lucas

Exercises

Seria 1: 3 rund

Step Ups

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 sekundy

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

45 sekundy

Powiązane treningi

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 50 sek, Dla początkujących

21 minuty,

Beginners Workout

Beginners Workout

5 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Keep Fit

Dla początkujących

8 min

Baseball

Dla początkujących

9 min

PFS Knee Workout

Dla początkujących

8 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało