Trening umiarkowany

Afterburn

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Austin Kenefick

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

Feel The Burn!!! :)

Feel The Burn!!! :)

33 minuty, Umiarkowany

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

16 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Afterburner

Umiarkowany

4 min

Beautiful Booty

Intensywny

19 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało