Trening dla początkujących

5 Miles @ 4Mph

Dla początkujących Duration 1 h 30 m

Dodane przez Kristina Melomed

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Jog

1 godz. 15 min

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 minuty

Powiązane treningi

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

First 5 Days Running

First 5 Days Running

1 godz. 2 min, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

Dla początkujących

11 min

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Kettlebell HiiT

Umiarkowany

15 min

10 Minute Sprint Intervals

Intensywny

10 min

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

VO2 MAX Assessment

Umiarkowany

15 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało