Boxers

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Jackson Grant

Opis

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches With Punches

10 minuty

Speed Punches

30 sekundy

Speed Crunches

30 sekundy

Crunches And Punches

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Cool Down

30 sekundy

Powiązane treningi

Boxer

20 minuty, Dla początkujących

Boxer

8 min 35 sek, Umiarkowany

Boxing Cardio

39 minuty,

Boxing

15 minuty, Intensywny

Boxer

15 min 30 sek, Umiarkowany

Boxer

25 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Warmup

Umiarkowany

7 min

Jump Rope

Umiarkowany

5 min

Jump Rope Warm Up

Intensywny

7 min

Legs

Jump Rope

Pushups And Jumping Jacks

Umiarkowany

18 min

Shoulders

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Boxers

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretching Warmup/cooldown

Warmup

Jump Rope

Jump Rope Warm Up

Pushups And Jumping Jacks

Bodyweight HIIT

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+