Jump Rope

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Gabriel Aslaner

Opis

Train you entire body with this moderate workout!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jump Rope

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jump Rope

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Jump Rope

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Rest

10 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Rest

10 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

Powiązane treningi

Jump Rope

15 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

6 min 15 sek, Umiarkowany

Jump Rope I

7 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

3 minuty, Umiarkowany

Jump Rope (daily Workout)

17 min 20 sek, Intensywny

Jump Rope workout

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Body Shred

Intensywny

33 min

ABB Workout With Stretch

Intensywny

12 min

Warmup

Umiarkowany

7 min

Jump Rope For The Burn

Umiarkowany

7 min

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Jump Rope

Train you entire body with this moderate workout!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Body Shred

ABB Workout With Stretch

Warmup

Jump Rope For The Burn

Warm It Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+