Body Shred

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Anthony Gonzalez

Opis

A mix between plyometerics core work and mixed martial arts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Knee

1 minuta

Butt Kicks

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Stretch Arms

2 minuty

Vinasa

2 minuty

Squat Kick

1 minuta

Mountain Climber

1 minuta

Max Push Up

1 minuta

Combination Work

4 minuty

Jump Knees To Chest

1 minuta

Planks

2 min 30 sek

Sit Ups Max

1 min 30 sek

Pull Ups

30 sekundy

Dips

30 sekundy

Squat Jump

1 minuta

Push Up Knee To Elbow

1 min 30 sek

Combination Work

6 minuty

Arm Shreader

2 minuty

Stretch Out

2 minuty

Powiązane treningi

Total Body Shread

6 minuty, Intensywny

BodyShred (aw)

15 minuty, Intensywny

Full Body

11 min 15 sek, Intensywny

Full Body Workout

12 minuty, Umiarkowany

Full Body

34 minuty, Umiarkowany

Full body workout💪💞

6 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Jumping Jacks

Intensywny

13 min

Jump Rope Workout Warmup

Intensywny

7 min

Stretch

Dla początkujących

6 min

Pushups And Jumping Jacks

Umiarkowany

18 min

Shoulders

Body Shred

A mix between plyometerics core work and mixed martial arts.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Stretching Warmup/cooldown

Jumping Jacks

Jump Rope Workout Warmup

Stretch

Pushups And Jumping Jacks

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+