Trening intensywny

Jumping Jacks

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Jamie Pick

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Jump

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Jump

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jump

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jump

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Jump

10 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jump

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Jump

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Jump

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jump

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jump

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Jump

10 sekundy

Rest

45 sekundy

Jump

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Jump

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Jump

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jump

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jump

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Jump

10 sekundy

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sek, Intensywny

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sek, Umiarkowany

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sek, Intensywny

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 min 30 sek, Intensywny

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Shred

Intensywny

33 min

Warmup

Umiarkowany

7 min

5-min Deadly Excersises

Intensywny

5 min

Jump Rope

Umiarkowany

5 min

Boxing

Umiarkowany

32 min

Full Body

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało