Jump Rope

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Sidney Pirtle

Opis

Jump rope

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jump Rope

45 sekundy

Push Ups

45 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Jump Rope

31 min 40 sek, Umiarkowany

Jump Rope

6 min 15 sek, Umiarkowany

Jump Rope

15 minuty, Intensywny

Jump Rope

10 min 55 sek, Umiarkowany

Jump Rope

20 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Rope

Intensywny

15 min

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Abs with Resistance #1

Intensywny

18 min

Chest, Shoulders

Intensywny

36 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Abs And Lower Back Strengtening

Dla początkujących

36 min

Legs

Jump Rope

Dumbell Bench Press

Umiarkowany

50 sek

Chest

Dumbbell, Bench

Jump Rope

Jump rope

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Jumping Rope

Pull-Up Circuit

Abs with Resistance #1

Chest, Shoulders

Abs And Lower Back Strengtening

Dumbell Bench Press

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+