Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gitterdone!

Intensywny   19 minuty

Stephanie Mccarthy
 		    Dodane przez Stephanie Mccarthy
Gitterdone!
Opis

overall body workout fun that keeps you on your toes!

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
1 minuta
Wide leg run in place to open up those hip joints
1 minuta
low knees run
1 minuta
lunge run/climb
lunge run/climb
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

body workout
body workout
31 min 45 sek, Intensywny
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
5-4-3-2-1 Workout
5-4-3-2-1 Workout
15 minuty, Umiarkowany
Workout Set
Workout Set
7 min 10 sek, Dla początkujących
Total Workout
Total Workout
14 min 50 sek, Intensywny
My Workout
My Workout
17 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Combat Arms

Combat Arms

Intensywny 18 min  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Intensywny 13 min  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe