Trening umiarkowany

Spartacus

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez C C

Opis

3 rounds of body weight workouts, with some dumbbells thrown in.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

29 min 30 sek, Intensywny

42 min 45 sek, Umiarkowany

42 min 45 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

36 min 45 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało