Sunday

Umiarkowany Duration 23 minuty

Opis

Sunday

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sprint

1 minuta

Break

15 sekundy

Inchworm To Pushup

1 minuta

Break

15 sekundy

Hand To Elbow Plank

1 minuta

Break

15 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

sundayworks

8 minuty, Intensywny

Monday

8 min 55 sek, Intensywny

Monday

30 minuty, Umiarkowany

Wednesday

23 min 21 sek, Umiarkowany

Morning

5 minuty, Umiarkowany

Monday

1 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny

4 min

Arms

Dumbbells

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny

23 min

Jump Rope

Intensywny

15 min

LEGS & BUTT

Intensywny

18 min

Legs

Chair, Wall

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Sunday

Sunday

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie J

(25/5/10) Bicep WO

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Jump Rope

LEGS & BUTT

6 Pack Belly Blaster

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+