Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   55 minuty

Taha Rehmani
 		    Dodane przez Taha Rehmani
Cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund
High Knees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
High Knees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Mountain Climb
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Burpees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Burpees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Line Jump
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Line Jump
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Step Jump
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Step Jump
20 sekundy
Rest
1 min 10 sek

Seria 2: 1 runda
Rest
1 minuta

Seria 3: 6 rund
Floor Pike
30 sekundy
Ball Tuck
30 sekundy
Pendulum
30 sekundy
Crunch
30 sekundy
Knee Up
30 sekundy
Side To Side
30 sekundy
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio mix
Cardio mix
13 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
10 min 25 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
20 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
17 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
16 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
14 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pro Workout

Pro Workout

Intensywny 30 min  
Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intensywny 45 min  
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
10 Mins Abs And Booty

10 Mins Abs And Booty

Intensywny 10 min  
Full Body Tone

Full Body Tone

Umiarkowany 44 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe