Trening intensywny

Boot Camp

Intensywny Duration 2 h 5 m

Dodane przez Seth Roussel

Opis

The killer workout that most people can't pass, CHALLENGE YOURSELF!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuty

Split Abs

3 minuty

Seria 3: 3 rund

Squat Thrusts

3 minuty

Seria 4: 4 rund

Push-Ups

1 min 30 sek

Seria 5: 5 rund

V-Ups

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Seria 6: 6 rund

Pulse Ups

2 minuty

Squat Thrusts

4 minuty

Seria 7: 7 rund

Run 1 Mile

7 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

1 min 50 sek, Intensywny

11 minuty, Intensywny

46 min 30 sek, Intensywny

20 min 40 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

100 Alt. Lunges With Kicks

Umiarkowany

6 min

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Pushup

Dla początkujących

2 min

Pushups 4th Of 10 Challenges For 2013

Umiarkowany

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało