Trening umiarkowany

Workout 2

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Anthony Frascarelli

Opis

Tuesday, Thursday, saturday

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Hop in Place

30 sekundy

Leg Lifts

1 minuta

Crunches

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

23 minuty, Dla początkujących

Everyday Workout

Everyday Workout

5 min 40 sek, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

13 min 20 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało