Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Weigh Down Deep

Intensywny   7 minuty

Jeremy Wilson
 		    Dodane przez Jeremy Wilson
Weigh Down Deep
Opis

Alternate big weight, light weight, core exercise. Should be 4 rounds of each, but this app keeps crashing...

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Bench Press
Bench Press
30 sekundy
Seated Back Fly
30 sekundy
Thrusters
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 sekundy
Transition
5 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 sekundy
Transition
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Weights
Weights
18 minuty, Intensywny
Tuesday
Tuesday
1 godz. 7 min, Intensywny
Wieghts
Wieghts
7 minuty, Umiarkowany
Stronger And Stronger
Stronger And Stronger
18 min 10 sek, Intensywny
Short Weights
Short Weights
15 min 40 sek, Umiarkowany
Back & Core Training
Back & Core Training
52 min 56 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Work

Dumbell Work

Intensywny 6 min  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intensywny 3 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe