Trening intensywny

Belly Blast

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Camie Cooper

Exercises

Seria 1: 2 rund

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 sekundy

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 sekundy

V-Sit Crunches

30 sekundy

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Wall Sit

1 minuta

Pulse Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

24 min 50 sek,

13 min 30 sek, Intensywny

10 Minute Ab Blaster

10 Minute Ab Blaster

10 minuty, Intensywny

13 min 45 sek, Intensywny

And And Obliques

And And Obliques

6 min 30 sek,

42 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body

Umiarkowany

37 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Tummy Belly

Intensywny

27 min

Core

Belly Burn

Umiarkowany

28 min

Core

Belly

Umiarkowany

30 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało