Trening umiarkowany

Belly Burn

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Anette Opstad

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

19 minuty, Intensywny

24 min 39 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Quick Belly Burn

Quick Belly Burn

16 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Bike

Umiarkowany

15 min

Tummy Belly

Intensywny

27 min

Core

Easy Does It!

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Bench

Everyday STARTER😻💪

Dla początkujących

19 min

Full Body

Wall

legs & belly💗

Intensywny

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało