Trening dla początkujących

Booty Workout

Dla początkujących Duration 41 minuty

Dodane przez Clara Slade

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

15 minuty

Elliptical

15 minuty

Bicycle Crunches

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Squats

2 minuty

Chill

2 minuty

Track

2 min 30 sek

Sit Ups

2 min 30 sek

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

10 min 40 sek, Intensywny

8 min 40 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

Booty (fast Workout)

Booty (fast Workout)

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Easing Into Exercise

Dla początkujących

34 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało