Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Extreme Abs

Intensywny   25 minuty

Vanessa Kent
 		    Dodane przez Vanessa Kent
Extreme Abs
Opis

burn those abs

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 sekundy
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 sekundy
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 sekundy
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 sekundy
Pulse Ups
Pulse Ups
30 sekundy
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
30 sekundy
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
30 sekundy
Flying Supermans
Flying Supermans
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 sekundy

Powiązane treningi

Extreme Abs
Extreme Abs
12 minuty, Umiarkowany
Intense Abs
Intense Abs
40 minuty, Intensywny
Abs Burn!
Abs Burn!
15 minuty, Umiarkowany
Intense Abs
Intense Abs
11 min 40 sek, Intensywny
Abs
Abs
10 minuty, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
6 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Abs

Intensywny 37 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Ab Killer

Ab Killer

Intensywny 35 min  
2

2

Intensywny 17 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe