Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Allie Peden

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Seria 2: 8 rund

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

20 sekundy

Seria 3: 8 rund

Plank Twist

20 sekundy

Seria 4: 8 rund

Floor Bridge

20 sekundy

Seria 5: 8 rund

Skaters

20 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Tabata Something

Tabata Something

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Intensywny

37 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Tabata

Intensywny

17 min

Full Body

Restorative Yoga Stretches For Relaxation

Umiarkowany

44 min

Yoga

Band For Whole Body

Umiarkowany

19 min

Full Body

Resistance Bands, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało