Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Allie Peden

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Seria 2: 8 rund

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

20 sekundy

Seria 3: 8 rund

Plank Twist

20 sekundy

Seria 4: 8 rund

Floor Bridge

20 sekundy

Seria 5: 8 rund

Skaters

20 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Tabata Something

Tabata Something

16 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Tabata

Intensywny

17 min

Full Body

Yoga Without Leaving Bed

Dla początkujących

8 min

Back

Band For Whole Body

Umiarkowany

19 min

Full Body

Resistance Bands, Chair

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Constipation Relief

Dla początkujących

9 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało