Trening intensywny

Upper Body

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Julio Murillo

Opis

Upper Body Annihilation

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

5 minuty

Close Grip Bench Press

3 minuty

Dips

3 minuty

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

29 min 45 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Umiarkowany

2 m 30 s

Upper Body

Umiarkowany

11 min

Upper Body 1

Intensywny

22 min

Upper Body

8 min

Upper Body

Umiarkowany

8 min

Upper Body

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało