Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ripped Mate

Umiarkowany   21 minuty

Ted Keeble
 		    Dodane przez Ted Keeble
Ripped Mate

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek
Rest
Rest
15 sekundy
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Crunches
Crunches
45 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek

Powiązane treningi

All
All
24 minuty, Umiarkowany
1st Attempt
1st Attempt
46 min 15 sek, Umiarkowany
Op
Op
12 min 15 sek, Intensywny
Offffffff
Offffffff
28 min 45 sek, Intensywny
Semana 4.1
Semana 4.1
29 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
32 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Weights

Wicked Weights

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
More 4 My Butt

More 4 My Butt

Umiarkowany 10 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
The Tanks Are Coming ♡LA

The Tanks Are Coming ♡LA

Umiarkowany 25 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe