Lower Ab Workout

Umiarkowany Duration 75 sekundy

Opis

For lower abs.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Scissors

30 sekundy

Powiązane treningi

Lower Abs

30 minuty, Umiarkowany

Lower Abs!

5 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Abs

9 minuty, Umiarkowany

Lower Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Lower abs (V U)

10 minuty, Intensywny

Lower Abs

4 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Leg Lifts

Umiarkowany

60 sek

Core

Exercise Mat

Lower Ab Workout

For lower abs.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Top-to-Bottom Beach Basics

Amazing Abs Attack

10 for MAS Abs

Body Slim Down

Leg Lifts

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+