Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 1 h 43 m

Dodane przez Amy Watts

Opis

Run for 5 sets of 20 mins

Exercises

Seria 1: 5 rund

Running

20 minuty

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

53 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

5 min 50 sek, Intensywny

45 minuty, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Bruhl Body Blaster

Intensywny

37 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny

18 min

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intensywny

19 min

Zombie Apocalypse Training Routine 2!

Intensywny

27 min

29 Min. Fartleks Ruining

Intensywny

29 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało