Trening intensywny

Burpee Ladder

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Peter Janson

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 Burpees

30 sekundy

2 Burpees

30 sekundy

3 Burpees

30 sekundy

4 Burpees

30 sekundy

5 Burpees

30 sekundy

6 Burpees

30 sekundy

7 Burpees

30 sekundy

8 Burpees

30 sekundy

9 Burpees

30 sekundy

10 Burpees

30 sekundy

9 Burpees

30 sekundy

8 Burpees

30 sekundy

7 Burpees

30 sekundy

6 Burpees

30 sekundy

5 Burpees

30 sekundy

4 Burpees

30 sekundy

3 Burpees

30 sekundy

2 Burpees

30 sekundy

1 Burpees

30 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Burpees Burpees

Burpees Burpees

7 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty,

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało