Trening intensywny

Burpees/Lunges

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Rachael Curnow

Exercises

Seria 1: 5 rund

Burpees

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

3 min 10 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Exercise of the Day

Exercise of the Day

3 minuty, Dla początkujących

2 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Umiarkowany

30 min

Legs

No Equipment

Beautiful Booty

Intensywny

19 min

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

The Wall Sit CHALLENGE!

Intensywny

11 min

Legs

Cardio Training (fat burner)

Intensywny

7 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało