Easy Abs

Dla początkujących Duration 13 minuty

Dodane przez Junyoung Lim

Opis

Easy abs

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Bicycle Abs

1 minuta

Rest

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Abs

9 min 20 sek, Umiarkowany

Easy Abs

56 minuty, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Ab Work

13 min 40 sek, Umiarkowany

Simple Abs

3 min 30 sek, Dla początkujących

Easy Abs

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Easy Abs

Easy abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Wall Sit: Level I

Trim...your Tummy!

Amazing Abs Attack

Exercises for Starters

The Survivor

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+