Trening dla początkujących

Abs

Dla początkujących Duration 17 minuty

Dodane przez Heather Jones

Exercises

Seria 1: 1 runda

Upward Plank

5 minuty

V-Sit Holds

4 minuty

Split Abs

4 minuty

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

4 minuty

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trim The Fat

Dla początkujących

25 min

Abs

Dla początkujących

19 min

Abs

Dla początkujących

12 min

Core

Dumbbells

Abs

Dla początkujących

10 min

Core

Abs

Dla początkujących

12 min

Core

ABS

Dla początkujących

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało