Trening umiarkowany

Interval Cardio

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Sirena Collins

Opis

To be done on any cardio equipment! Should maxx you out!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

3 minuty

Seria 2: 18 rund

Low Interval

1 minuta

High Interval

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down

3 minuty

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

1 godz. 4 min, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Cardio Intervals

Cardio Intervals

1 godzina, Intensywny

12 minuty, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ban The Jiggle!

Umiarkowany

6 min

Meditation & Relaxation

Intensywny

2 min

Drop set Work Out

Umiarkowany

7 min

Walk at Home

Umiarkowany

20 min

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Umiarkowany

25 min

Here's the Kicker

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało